Blog
La revista Bioever sobre longevidad, salud y bienestar
El sueño es una condición de recuperación y rendimiento cognitivo; los hábitos y una evaluación contextual pueden ayudar a detectar barreras modificables.
Una guía práctica para comprender las fuentes de fibra, la cantidad orientativa y la importancia de la tolerancia digestiva.
Explicación comparativa de dos depósitos de grasa corporal y sus implicaciones para la evaluación metabólica.
Guía práctica y basada en evidencia sobre fotoprotección diaria, UVA y UVB, SPF, reaplicación y prevención del fotoenvejecimiento.
El músculo no solo permite moverte: participa activamente en el metabolismo y en la gestión de glucosa. Explicamos qué relación existe, qué no conviene simplificar y cómo valorar masa y función muscular.
El VO₂max refleja la capacidad del organismo para captar, transportar y utilizar oxígeno durante el esfuerzo. Explicamos qué significa, cómo se mide y por qué aporta información útil sobre capacidad funcional y salud a largo plazo.
Las manchas solares pueden reflejar años de exposición ultravioleta, pero no todas las pigmentaciones tienen el mismo origen. Comprender qué estamos viendo es el primer paso para prevenir nuevas lesiones y valorar opciones de forma segura.
El colágeno forma parte de la arquitectura de la dermis, pero su cantidad y organización cambian con el tiempo. Entender esos cambios ayuda a cuidar la piel con expectativas realistas.
La microbiota intestinal participa en múltiples funciones y responde a factores como dieta, medicamentos y entorno. Explicamos qué sabemos, qué límites tiene la evidencia y por qué un test no debe interpretarse de forma aislada.
